ヨガが初めての方へ。【日】

男性は一般的に女性より体が硬く、「ヨガは無理」と思い込んでいる人が多いのは事実です。最近のヨガブームの中で、男性のヨガ人口が増えてきてはいるものの、ヨガ人口のほとんどは女性。その中に入って練習するのに躊躇してしまうという方もいるとか・・・・。

Rainbow Yoga Tokyo for Menでヨガの練習を始めてみてはいかがでしょうか?

実は、基本のポスチャー(ポーズ)を習うことで、十分に男性の必要としている体の柔軟性と強さを養えるんですよ。呼吸と合わせて動くことで、集中力も強化できます。そして集中力の向こうにリラクゼーションを感じることができるでしょう。ある程度深くリラックスするには、集中力も重要なキーなんです。

ヨガにもたくさんのスタイルがあります。ハタヨガは、その中でもスローにポスチャーを練習するので、初心者向きです。

また私のクラスでは、モダンなアプローチで、ポスチャーに入る前にウォームアップにも時間をかけるので、体に優しいクラスです。

是非お越しください。

レッスンの時間・場所・料金等のさらに詳しい情報は、こちらをクリック。

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