ムーンサルテーションとベジタリアン・インド料理　Moon salutation and vegetarian meal

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ヨガのレッスンと、ライトでヘルシーなベジタリアン・インド料理で、ゆったりとしてた週末を一緒に過ごしませんか。

今年8月にオープンしたばかりの、笹塚にあるインドレストラン・プリヤマハル東京とのコラボイベントです。レッスン後の食事は、胃に優しいものをチョイスしていただきました。

ヨガのレッスンでは、ムーンサルテーション(月礼拝）を集中的に練習します。太陽礼拝程は知られていないので、練習したことある人が少ないとは思いますが、こちらもヨガの基本のポーズのシークエンスで成り立っています。一つづつのポーズを丁寧に、何回かシークエンスを練習します。

ちょうど、イベント日の11月9日は、満月の3日前にあたり、月のエネルギーも満ちていくときです。(月のエネルギーに影響を受けやすい人もそうでない人も）ムーンサルテーションを練習するには、タイミングがいいかもしれませんね。

メニュー
ーポハ(ココナッツ香る押飯の炒飯)
ートマトサール(トマトスープ)
ーサブダナ・キチュディ(タピオカの炒め物)
ーサモサ(インド式ジャガイモの揚げ餃子）
ーサラダ
ーチャイまたはラッシー

レッスンレベル：オープン(初級から中級: 難しくはありませんが、まったくの初心者向きではありません)

場所：プリヤマハル東京 (京王線・笹塚駅より徒歩2分)

日時：11月9日(土)
ヨガ – 4:00 pm~5:30 pm (3:45 pmから入場できます）
食事 – 6:00 pm~(レストランの開店時間以降、他のお客様とご一緒となります）

料金：
ヨガとお食事のセット- 2100円
お食事のみの参加-1100円
ヨガのみの参加- 1500円(スペースに余裕がある場合に限らさせていただきます。ヨガのみのお申し込みは、11/4よりお受けします)

☆他のメニューやドリンクを追加の場合は、別途でのお支払いとなります。

☆ヨガのみの場合は、クラスカードをお持ちの方はご利用になれます。ヨガとお食事のセット、もしくはお食事のみの場合、クラスカードをお支払いの一部にあてることはご遠慮願います。また、Rainbow Yogaに初めてお越しになる方のトライアルレッスン料金は、こちらのイベントではご利用になれませんのでご了承ください。

Let’s enjoy a relaxing weekend with yoga practice followed by light vegetarian Indian food.

This event will be held at a newly opened Indian restaurant, Priya Mahal Tokyo in Sasazuka(three stops away from Shinjuku on Keio line).

You will practice Moon salutation in the class.

Have you ever practiced it? It is not as popular as Sun salutation. So most of you may not know about it. Come, join the event to find it out. It is also a sequence of basic yoga postures.
The day of the event will be three days before the full moon. No matter how you are influenced by the energy of the full moon or not, it is a good timing to practice Moon salutation.

Menu:
-Poha(coconut flavored flattened rice)
-Indian tomato soup
-Sabudana khichdi(Fried tapioca)
-Samosa
-Salad
-Chai tea or lassi

The level of yoga class: Open (elementary to Intermediate: not suitable for those who do not have any previous exposure to yoga)

Location: Priya Mahal Tokyo (2 minutes walk from Sasazuka station on Keio line)

Day and time: Sat November 9
Yoga- 4:00pm ~ 5:30pm (the door opens at 3:45pm)
Dinner – 6:00pm~ (There will be other customers after the opening time of the restaurant.)

Fee:
Yoga & dinner: 2100 yen
dinner only-1100 yen
yoga only-1500 yen(only when space is available after Nov 4)

☆If you would like to order more foods/drinks, pay separately.

☆If you are taking a yoga class only, you can use your class card if you have one. Your yoga class card can not be used to pay partially for the fee of yoga & dinner or just dinner. If you are new to Rainbow Yoga Tokyo, the trial class fee of 500 yen is not available to this event.