オンライン・ライブレッスンについて

オンラインのレッスンといってもいろいろな形態があります。Rainbow Yoga Tokyoで行っているのは、コミュニケーションが取れるライブレッスンです。

自宅で練習ができるという利点は録画動画の配信等と一緒ですが、他の形態とは違う良い点があります。

  • スタジオで一緒に練習するのとまったく同じペースと流れで、1時間半たっぷりと練習できる。
  • 質問があればその場で聞いてもらえるので、コミュニケーションが取れる。
  • インストラクター側から参加者のポーズをチェックすることも、画面を通して可能。

YouTubeなどで見られる録画された動画は、少しペースが速いという印象を受けます。インストラクターによるデモンストレーションと説明が主で、実際に練習をする時間がビデオの中では設けられていないのがほとんどです。画面を一度休止して自分で練習をし、そしてまたプレイするなどの手間があり、集中力を持続させるのが難しいという方もいらっしゃいます。

ここでのオンラインヨガは、ライブレッスンで、普段スタジオでするのと同じような流れとペースです。説明とデモンストレーションの後、実際に参加者の皆さんと練習をする時間をちゃんととっています。

質問がある場合は、インストラクターがその場でその参加者を画面越しに見て、できる範囲で(スタジオでポーズを手直しするという程にはなりませんが)、お答えすることができます。その点で、録画動画配信のように一方通行にはならず、コミュニケーションをとることができます。また参加者は、見られているという意識があるので、自宅で一人で練習していても、しっかりと練習しようという気持ちになることができます。

少人数制です。レベルは初心者から中級まで対応しています。

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