★シルクサスペンション エクササイズ
日程: 不定期開催
会場:自由ヶ丘 / 西川口
参加者のプライバシー保護のため、詳しい場所の情報はご予約確定後にお送りします。
参加費:2700円
持ち物:運動のできる服装、水(水分補給のため)
どなたでも参加可能です。運動経験・年齢はといません(性自認男性の方限定のレッスンとなります)
※レッスン中に起こりうる不慮の怪我や事故等に関しては責任を負いかねますので、ご了承下さい。
シルクサスペンションには６つのハンドルとハンモック状のサスペンションを使います。このツールにより、どなたでも安全に効果的なトレーニングをすることが可能になります。
スリングと呼ばれるハンモックが、身体を『適切にサポート』してくれます。６つあるハンドルはエクササイズの『多様性』と『適度なアシスト』を生みます。この２種類のサスペンションにより、トレーニング中もっとも重要になる『正しい姿勢』が取り易くなり、ヨガの効果を上げることが可能になります。
インストラクターのコウさんからのメッセージです。
「シルクサスペンションは体幹のトレーニングもでき姿勢改善にもおすすめなエクササイズです。
・姿勢が気になる
・身体が疲れやすい
・運動不足を解消したい
・楽しく運動したい方
この機会に一緒に運動してみませんか？ 皆様のご参加お待ちしております。」
コウ (プロフィール)
医療系専門学校時代に病気予防の大切さを実感し、フィットネスインストラクターになる。主に関西地域でグループエクササイズを指導する。2004年にピラティスに出会い、その魅力に惹かれ東京進出。東京－海外を拠点とし勉強と指導を開始。その後、海外研修中にヨガに出会い、ピラティスとヨガの２つのエクササイズを平行して勉強を進める。現在は、マインド＆ボディの大切さを改めて感じながらグループとパーソナルの指導、そしてピラティスの養成講師としても活躍している。
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