9月のレッスンはあっという間に予約で一杯に！また行って欲しいというご要望があり、10月にも開催していただくことになりました。前回逃した方も、是非この機会にどうぞ。
★シルクサスペンション エクササイズ
日時: 10/15(日)
14:00〜15:00 ← 満員(ありがとうございます)
15:15〜16:15 ← 追加枠 募集中
(スタジオには15分前位から入場可能)
会場:スタジオメビウス 3階 スタジオB
JR西川口駅 西口からすぐ(徒歩1分)
埼玉県川口市西川口1-5-20 → Google map
エレベーターで3階のスタジオBに直接お越し下さい。同じ階に更衣室もございますので、お使い下さい。
(駅から行くと左手にパチンコ店。その角を左に曲がり、少し行くとスタジオへのエレベーターがあります。)
対象: オープンレベル(初めての方もどうぞ)
経験者・初めての方共々楽しめる内容です。運動のバリエーションが色々とあり、その時の参加者に合わせ変わっていきます。
どなたでも参加可能です。運動経験・年齢はといません(性自認男性の方限定のレッスンとなります)
参加費:2500円
持ち物:運動のできる服装・水(水分補給のため)
ヨガマット持参不要です。
※レッスン中に起こりうる不慮の怪我や事故等に関しては責任を負いかねますので、ご了承下さい。
会場がある西川口は、本場中国料理が食べれるところが多いので、レッスン後は、お食事会も計画しています(希望者のみ)。詳しくは後ほど。
シルクサスペンションとは
シルクサスペンションには６つのハンドルとハンモック状のサスペンションを使います。このツールにより、どなたでも安全に効果的なトレーニングをすることが可能になります。
スリングと呼ばれるハンモックが、身体を『適切にサポート』してくれます。６つあるハンドルはエクササイズの『多様性』と『適度なアシスト』を生みます。この２種類のサスペンションにより、トレーニング中もっとも重要になる『正しい姿勢』が取り易くなり、ヨガの効果を上げることが可能になります。
インストラクターのコウさんからのメッセージ
「今回担当するシルクサスペンションは体幹のトレーニングもでき姿勢改善にもおすすめなエクササイズです。
・姿勢が気になる
・身体が疲れやすい
・運動不足を解消したい
・楽しく運動したい方
この機会に一緒に運動してみませんか？ 皆様のご参加お待ちしております。」
コウ (プロフィール)
医療系専門学校時代に病気予防の大切さを実感し、フィットネスインストラクターになる。主に関西地域でグループエクササイズを指導する。2004年にピラティスに出会い、その魅力に惹かれ東京進出。東京－海外を拠点とし勉強と指導を開始。その後、海外研修中にヨガに出会い、ピラティスとヨガの２つのエクササイズを平行して勉強を進める。現在は、マインド＆ボディの大切さを改めて感じながらグループとパーソナルの指導、そしてピラティスの養成講師としても活躍している。
シルクサスペンション エクササイズがどんな感じか知りたい方は、YouTubeでチェックできますよ。例えば(ゲストインストラクターのコウさんによるビデオではありませんが)、こちらから。
Rainbow Yoga Tokyo for Men 