丹田からの呼吸とメディテーション
スペシャルワークショップ by 橋本朋宙
日時:
9月28日(金) 7:45pm to 8:45pm
料金:
2500円
Rainbow Yoga Tokyoでヨガのレッスンを受けられいてる方は、500円割引させていただきます。
場所:
Sumuzoスタジオ(新橋駅 烏森口から徒歩6分)
港区新橋6-7-3 2F
持ち物：
- ベルト（ズボンの普通のベルト）
- ヨガマット(あれば）もしくは、大きめのタオル(床に寝そべるため)
- 運動のできる服装
- 水(水分補給のため)
- オープンマインド
日常生活でのストレス、ありますよね。何かに集中できなかったり、物事をスパっと決められなかったりすること、ありませんか？一つの感情をずーっと心の中で繰り返し思っていたり・・・・・。「考えすぎなんじゃない」って言われたことだって、私は何回もあったりします。
そんな毎日の諸々な事、とりあえず脇に置いておいて、リラックスする時間をつくること、必要ですよね。
最近いろいろとメディアなどにもとり挙げられている、メディテーション(瞑想)。興味を持っている人、多いみたいです。
トライしてみてはいかがですか？Rainbow Yoga Tokyoで初心者対象のワークショップを企画しました。9/28(金)、一回のみです。
頭でいろいろ考えるのではなく、丹田を意識する⇒地に足がつく⇒集中できる・リラックスできる。
丹田。聞いたことはあるかもしれませんが、感じたことはありますか？
丹田は、お臍の下あたりにあるエナジーのセンターとされています。この概念は武道、東洋医学そして禅にとって重要なものであり、その練習で、体の重心を感じるポイントとして、生命エネルギーの流れ出るポイントとして、瞑想をするときの大事なポイントとして使われています。
「腹が座る」の「腹」は、この丹田のことを意味します。丹田のポイントにアクセスするやり方、そしてそこにどうとどまっていられるのか、それを知ることは、日常生活でも大切なことです。ぶれることなくいられる自分、メディテーションをとおして見つけてみてください。
講師の橋本朋宙さんは、合気道の黒帯保持者であり、またカウンセラーでもあります。このワークショップでは、体のどこに丹田があるのか感じてみること、そして、丹田からの呼吸法やメディテーションをご紹介します。
(このワークショップは、基本日本語で行われます。参加者の中に外国人が含まれ、英語での通訳が必要となる場合は、英語と両方で行われます。)
橋本朋宙(ゲスト講師)
スピリチュアリスト。日本生まれ、オーストラリとアメリカに居住経験を持つ。スピリチュアルカウンセリングと産業カウンセリングを通じて、多くの人々の心のサポートをする傍ら、剣術と合気道を通じて、自己の精神修行に励む。
Rainbow Yoga Tokyo for Men 